Stretchen tegen rugpijn
We hebben allemaal wel eens last van rugpijn. Soms voelt de rugpijn zo hevig dat je het liefste elk uur een paracetamol slikt. Wist je echter dat de meeste rugpijn kan worden verholpen door regelmatig gerichte rugoefeningen te doen? Dit zorgt ervoor dat je de spieren rondom de wervelkolom sterk en flexibel houdt. Het gaat…