Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende oorzaak van hoofdpijn. De pijn begint vaak in je nek en trekt door naar je hoofd. Het voelt als een strakke band om je hoofd.
Oorzaak hoofdpijn
Er zijn hier veel oorzaken voor. Denk aan:
- Stress
- Veel in dezelfde positie zitten
- Eenzijdig werk
- Onvoldoende beweging
- Slechte nachtrust
- Slechte houding
- Cafeïne
Tips bij hoofdpijn
Als je regelmatig last van hebt is het belangrijk om gezond te eten en minimaal 30 minuten per dag matig intensief te bewegen. Zorg voor voldoende slaap en doe regelmatig ontspanningsoefeningen. Houden je klachten aan? Maak dan eens een afspraak bij een van onze therapeuten.
Afspraak maken of meer weten?
Bel 0161 22 65 60 of e-mail naar info@jonghenvanosta.nl.
