Revalideren kan soms best lastig zijn. Zeker omdat een revalidatie veel doorzettingsvermogen vraagt en soms net even anders loopt dan je in gedachten had. Hierbij komen niet alleen fysieke uitdagingen om de hoek kijken, maar worden we ook mentaal uitgedaagd. Positief blijven in ons revalidatietraject kan daardoor ook een grote opgave zijn. De volgende tips zorgen ervoor dat je een positieve mindset kunt vasthouden tijdens jouw revalidatietraject.
Denk positief
Dit lijkt misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar toch helpt positief denken in het bereiken van een einddoel. Door positief te denken kun je jouw revalidatieproces zelf makkelijker maken. Probeer negatieve gedachten daarom om te draaien in positieve dingen. Je zult verstelt staan van wat deze kleine verandering met je kan doen.
Geloof in jezelf
Door in jezelf te geloven en te vertrouwen op wat je kunt, zul je zien dat het revalideren je veel makkelijker af gaat. Probeer jezelf te motiveren door tegen jezelf te zeggen dat je iets kunt en dat revalideren je zal lukken. Wanneer dit moeilijk lijkt kun je de woorden zelfs hardop zeggen tot je in jezelf gelooft.
Vertrouw op je lichaam
Het menselijk lichaam heeft van nature de neiging om gezondheidsklachten op te lossen en het lichaam te genezen. Vertrouw daarom op de kracht van je lichaam en de professionele hulp vanuit fysiotherapie.
Vier ook het kleine succes
Revalideren is vaak een traject waarbij het einddoel niet in een keer bereikt is. Om positief te blijven, is het daarom heel belangrijk om je niet blind te staren op een einddoel. Vier in plaats daarvan ook het kleine succes en elke vooruitgang die je boekt. Dit houdt je gemotiveerd en helpt je in het revalidatieproces.
Voel je de positieve gedachten al binnenstromen? Houd deze vast tijdens de revalidatie en je zult zien dat je jezelf verrast en revalideren zo veel makkelijker is dan het lijkt!
Keep up the positive vibes!