Oktober staat al jarenlang internationaal bekend als de borstkankermaand. Een maand waarin er wereldwijd aandacht wordt besteed aan deze slopende ziekte. Dit is niet voor niets. Maar liefst 1 op de 7 vrouwen krijgt in haar leven de diagnose borstkanker. De impact van de ziekte en de behandeling(en) zorgen voor lichamelijke en psychosociale klachten. Het kan lastig zijn om tijdens of na de behandeling de draad weer op te pakken en weer te gaan bewegen. Aangezien juist het bewegen heel belangrijk is bij kanker, willen wij daar in deze blog dan ook extra aandacht aan besteden uit respect voor al die sterke vrouwen en mannen die met (borst)kanker te maken hebben.
Beweging biedt bescherming bij kanker
Als je kanker hebt, is bewegen en het leveren van fysieke inspanning misschien een grote stap voor je, maar wel noodzakelijk. Uit onderzoek komt naar voren dat meer bewegen bijdraagt aan een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid, een hogere levenskwaliteit en het vermindert de kans op een eventuele terugkeer van de kanker. Meer beweging biedt dus bescherming. Dit heeft er vooral mee te maken dat beweging de werking van ons immuunsysteem stimuleert. En dankzij een gezond immuunsysteem neemt onze afweer toe. Dit draagt bij aan het voorkomen en mogelijk genezen van kanker. Naast deze effecten op jouw lichamelijke gezondheid draagt het bij aan het volhouden van de dagelijkse activiteiten en geeft het ontspanning.
Effect van bewegen bij kanker op jouw geestelijke gezondheid
Bewegen heeft ook een gunstig effect op jouw geestelijke gezondheid. Doordat je beweegt, komen er endorfines vrij. Deze endorfines zorgen ervoor dat de pijn vermindert, jouw angstgevoelens afnemen en er meer energie vrijkomt. Tevens geeft beweging het gevoel zelf iets te kunnen doen tegen kanker en/of bijwerkingen van de medische behandeling. Dit in tegenstelling tot de medische behandeling, waaraan je je misschien voelt overgeleverd.
Andere voordelen van bewegen bij kanker
Lichamelijk actief zijn bij kanker heeft naast bovenstaande effecten nog verschillende andere positieve effecten. De belangrijkste zijn:
- Het helpt om je minder moe te voelen en je voelt je energieker.
- Als je een redelijk goede conditie en voldoende spiermassa heeft, zal je een chemokuur of bestraling beter kunnen doorstaan.
- Bewegen of sporten zorgt voor afleiding en ontspanning.
- Na de behandeling treedt er sneller herstel op, waardoor je je minder lang ziek voelt.
Het belang van Oncologiefysiotherapie volgens Oncologie fysiotherapeut Heidi.
“Het belang van fysiotherapie tijdens en na interventie bij oncologische patiënten wordt steeds inzichtelijker en steeds meer ingezet. De rol van de fysiotherapeut begint al met de voorlichting m.b.t gezond beweeg en voedingsgedrag, maar ook voorlichting van risicofactoren, die gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken of verergeren. Hierbij kan ik mijn scholing en ervaring als leefstijlcoach, waarin alle aspecten als beweging (actieve leefstijl) , voeding, ontspanning, slaap etc zijn belicht, goed inzetten. Dit maakt een steeds holischer aanpak mogelijk waarbij kwaliteit van leven centraal staat. De fysiotherapeutische interventies waaronder de oefentherapie zijn gericht op het verbeteren van de conditie, mobiliteit, belastbaarheid, ontspanning en spierkracht op maat waarbij de dagelijkse schommelingen meegenomen dienen te worden. Heeft u een verwijzing voor fysiotherapie bij oncologie gekregen dan kunt u bij ons terecht voor deskundige begeleiding.”
Oncologiefysiotherapie kan je helpen in elke fase van kanker
Een oncologie fysiotherapeut is gespecialiseerd om mensen met kanker te begeleiden en ondersteunen tijdens alle fases. Zowel in de curatieve (gericht op genezing), palliatieve (gericht op verzachting en kwaliteit van leven) als in de terminale fase (laatste levensfase) van kanker.
Begeleiding in de curatieve fase van kanker
In de curatieve fase wordt de nadruk gelegd op herstel, waarbij het verminderen van vermoeidheid, verbeteren van kracht en conditie en het creëren van een actieve leefstijl belangrijke doelen zijn.
Begeleiding tijdens de palliatieve fase van kanker
Tijdens de palliatieve fase ligt de nadruk op de kwaliteit van leven, waarbij gestreefd wordt naar zo min mogelijk complicaties en bijwerkingen na een behandeling. Verder zijn het optimaliseren en onderhouden van de lichamelijke functies en behoud van zelfredzaamheid belangrijke doelen in deze fase.
Begeleiding in de terminale fase van kanker
In de terminale fase staat het bieden van comfort bovenaan. Door middel van ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen kunnen angst en pijn verminderd worden.
Meer informatie over fysiotherapie bij kanker?
Wil je meer informatie over oncologie fysiotherapie ontvangen bij jouw strijd tegen kanker? Neem dan contact met ons op.
