Werk jij ook thuis vanwege het coronavirus? Niet elke thuissituatie is hier even geschikt voor, maar met wat kleine tips kun je ervoor zorgen dat je thuiswerkplek wat aangenamer wordt.
Kies een werkplek uit waar je over daglicht kunt beschikken, zonlicht geeft je namelijk energie om te werken. Frisse lucht kan er ook voor zorgen dat je meer energie krijgt, dus zet regelmatig een raam open. Het is natuurlijk lastig om geconcentreerd te werken als je werkplek een rommeltje is, dus zorg voor een opgeruimde werkplek.
Een goede werkhouding is belangrijk, ondanks dat het meubilair misschien niet helemaal ideaal instelbaar is. De keukentafel is vaak te hoog voor computerwerk en de stoel biedt vaak weinig steun. Probeer je werkplek te optimaliseren door gebruik te maken van een losse muis, toetsenbord, gebruik een verstelbaar beeldscherm of een laptop steun.
Een aantal kleine tips om lichamelijke klachten te voorkomen: probeer lopend te bellen, neem regelmatig een korte pauze, probeer staand te werken en maak tussen de middag een wandeling.
Heb je lichamelijk klachten die een relatie hebben met je werkplek of heb je vragen over het instellen van je thuiswerkplek? Bel naar de praktijk dan kunnen we de mogelijkheden met jou bespreken!
